世界心理健康日，拜仁慕尼黑球员勒罗伊·萨内、托马斯·穆勒、马蒂斯·泰尔和金斯利·科曼分享了他们如何应对高压、保持内心平静。独特的见解。

萨内：“对我来说，精神力量意味着头脑清晰。专注于此时此地并执行我在那一刻想做的事情。不得不说，压力越大，对我的挑战就越大。显然更多的压力是我最喜欢的事情。当然，每个人都希望球员表现出色并赢得比赛，所以比赛本身就有动力，但我还有更多的事情要做。这总体上激励了我，因为你的身体里有一种特定的感觉，你会注意到那种紧张、那种刺痛。在某种程度上，这是一种美妙的感觉。家人、妻子和孩子，一旦我有他们在我身边，我就摆脱了我所处的泡沫，因为他们只看到我是谁，而不看到这个足球运动员是谁。 '

穆勒：“很多人都有同样的感觉。你有恐惧，所以你有快乐，所以你有希望。当然，你会受到自己的处境和自己观察的方向的影响。事实上，我们都有恐惧当事情不顺利时，我们所有人都会怀疑自己，这绝对是正常的，关键是你如何处理即将发生的负面事情以及当你飞得很高时你如何调整自己？我是那种能看到机会的人，所以当我靠在沙发上时，我不是一个会失败的人，因为显然，一开始我也会有所收获，就像十几岁的时候一样，我告诉自己我会有所收获。我一直是一个有竞争力的人，但随着年龄的增长，我想，‘嘿，你为什么这么想？你必须记住，进入这个行业并不好。不要想太多会让你疲倦的事情。我知道也许不是每个人都能接受我所说的，因为当我说某事时，事实并非如此。在经济好的时候，有些人即使根本不想参与，也会被卷入其中。所以当我意识到这一点时，我知道是时候让其他人寻求帮助了，因为我认为我有足够的技能让其他人这样做。朝着好的方向发展。”

特尔：“我用耳机听音乐。除了足球和比赛，我的脑子里什么都没有。我很专注，我准备好打一场精彩的比赛。一位来自法国的朋友写了一本关于专注和心态的书，我我学到了，无论发生什么，只要有机会就保持冷静，我听音乐、睡觉、玩游戏，这有助于我保持冷静。”

科曼：“当我感到困倦时，我就会去工作。我知道总会有困倦的时刻，你不可能总是处于最佳状态。我们不可能总是赢，但现在我更善于应对失败。我曾经有睡眠问题，这很糟糕，因为你必须每三天打一场比赛，如果你输掉两场比赛而你仍然没有得到足够的休息，那么你真的需要在下一场比赛之前得到足够的睡眠。睡不好，下一场比赛你就会不新鲜，你会对一切感到愤怒和愤怒，但我不想以这种状态进入下一场比赛，所以我必须这么做。学会保留足够的能量来赢得下一场比赛。