体育资讯10月14日报道，巴萨本赛季开局出色，目前高居西甲榜首。西班牙媒体《阿斯报》撰文谈及巴萨主帅弗里克在巴萨更衣室制定的10条规则。

1-准时，训练前一个半小时到达

弗里克以身作则，常常是第一个到达体育城的。每个人，包括球员和工作人员，都必须在训练开始前90 分钟到达。通常训练时间是11点，所以“红线”是9点30分。球员们必须在体育城吃早餐。在此期间，弗里克将与他的团队讨论训练准备，与医生沟通伤病状况，并与体能教练讨论训练负荷。

2-每日体重监测

每次训练前，球员都必须称重，无一例外。数据将每周记录和评估。到目前为止，还没有必要提醒任何人。自路易斯·恩里克时代以来，还没有对健身参数进行如此严格的监控。在体检过程中，德国教练还增加了牙科检查，以完成每位球员的临床概况。

3- 强制性营养习惯

全队在体育城的餐厅吃饭。没有例外或特殊情况。球员们不必一起吃饭，因为每个人都有不同的训练计划，但他们必须都吃一线队营养师西尔维娅·特雷莫莱达准备的“自助餐”。哈维任职期间，也建议在体育城就餐，但不是强制要求。

4-在比赛日启动训练

比赛当天早上，球员们被要求参加激活课程。弗里克认为，这次训练对于备战比赛至关重要。事实上，本次训练后，部分首发阵容将会有所调整。在哈维的第一个赛季中，比赛日的激活训练也被强制执行，但球员们抱怨不已，这一安排最终被取消。

5-比赛日集中注意力

当重新开始训练时，另一个旧习惯也被重新激活。自从弗里克到来后，球员们在比赛日中午都会在酒店集合，即使比赛是在蒙特惠奇球场进行。该规定旨在控制所有细节，避免因城市交通或任何其他意外事件而造成不愉快的意外。

6、赛后休息

深夜回程取消。如果球队在21:00及以后进行客场比赛且飞行时间超过1个半小时，则将留在比赛举办城市。弗利克认为球员在比赛中辛苦劳作后需要休息，他不赞成凌晨3点就体力透支、旅途中睡眠不足的情况下回家。

7-长期高强度训练

德国教练在训练中实行了非常明确的纪律，特别强调体能训练，这方面得到了今年夏天新加盟的胡利奥·图斯的协助。训练在理解每个球员的状态方面发挥着关键作用，所有“输入”都通过各种测试进行控制。

为此，运动员在手臂上佩戴GPS 设备进行训练，该设备可提供所有数据并随后进行评估。培训课程平均持续一个半小时，不包括培训前和培训后的准备。到一天结束时，球员们将在体育城度过大约5 个小时。

8-取消经济处罚和“挑战”

弗里克认为，他的球员都是职业球员，因此既不需要惩罚制度，也不需要激励制度。每个人都知道自己做错了什么，做对了什么，他们不仅要对教练负责，还要对整个球队负责。基于这个前提，德国主帅弗里克决定取消哈维重新引入的经济处罚。这并不意味着违纪行为将被忽视或不会产生任何后果，只是会使用其他形式的惩罚。同样，游戏前也不再为玩家提供奖励挑战。自从德国教练上任以来，这些“挑战”已经成为历史。

9-限制休假天数

德国教练弗里克热爱他的工作，并希望他的球队和球员能够全身心投入。他认为，要想保持最佳状态，就必须在训练和比赛中全力以赴。对于弗里克来说，一天不工作就是浪费一天。因此，他不愿意给球员太多的休息日，每周最多不超过一天。当然，每周两场比赛的赛程也没有给教练留下太多的余地。他确实利用了国际比赛日，当时一线队球员很少而且间隔很远，并且在这方面更加放松，但这更多是出于必要而不是倾向。

10-保持良好的沟通

弗里克不想成为球员的父亲或他们的朋友，而是想成为一名教练。他与所有球员保持着良好的沟通，建立在尊重和承诺的基础上。他的办公室大门随时向所有人敞开，但这并不意味着他鼓励亲密关系或“党派之争”。

弗里克很清楚，球员和教练之间有一条明确的界限，任何一方都不应跨越。他力求公正地做出决定，但不接受任何干扰。